2013年06月12日

歯みがきの目的は歯垢除去

むし歯や歯周病など、歯と口の主なトラブルの
原因となるのが歯垢(プラーク)です。
プラークを食べかすだと思っている方が多いようですが、
これは歯の表面に付着している細菌のかたまりです。
プラークは粘着性があるので簡単には取り除くことが
出来ず、時間が経つほど厚くなり取れにくくなります。
毎日の歯みがきで歯と歯ぐきにたまったプラークをしっかり
除去していきましょう。


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posted by hanae at 11:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月05日

寝方が顔のゆがみや口呼吸の原因に

口呼吸を招く生活習慣のひとつとして、
睡眠時の寝方が原因とも言われています。
うつぶせ寝や一方にだけ偏った横向き寝を
習慣にしていると口呼吸を引き起こしやすく
なります。
顔面が圧迫されてしまい、鼻腔が狭くなってしまうこと。
また、毎日ずっと顔に圧力をかけていると、
しだいに顔がゆがんで歯並びも悪くなり、
顔の形や筋肉のバランスを崩してしまい、それが原因で
口をぽかんと開けがちになってしまいます。


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posted by hanae at 10:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月29日

ちゃんと「歯みがき」できていますか?

むし歯や歯周病の予防には、
毎日の歯みがきは欠かせませんが、
歯みがきに大切なのは
時間や回数ではありません。
きちんと「みがき残しをなくすこと」です。
届きにくいところなどは、毛束がひとつの細いブラシを
使うなどして、きれいに汚れを落としましょう!
その他にも口腔ケアグッズはたくさんあります。
矯正治療中の方はもちろん、そうでない方も
是非ケアしていただきたいです。
そして、3〜4ヶ月に1回はオーラルケアに来られることを
おすすめします。


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posted by hanae at 09:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月22日

なぜ、口呼吸はよくないのか?

口呼吸をすると、口が渇き、ドライマウス(口腔乾燥症)
になります。すると免疫機能も弱まり、むし歯や歯周病の
原因となります。
私たちが1日に吸う空気の量は、1万リットル以上、
(重さにして15キロくらい)そして、呼吸回数は2万回以上
だそうです。これだけの量の空気が体を出入りするのですから
それには相当量のチリやホコリ、細菌、ウイルスなどの異物が
含まれているはずです。
それらの防御壁の最前線になっているのは鼻です。
口呼吸では、その防御をしないまま体の奥深くへ空気を吸い取る
ことになってしまうのです。


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posted by hanae at 10:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月15日

口で呼吸していませんか?

口を閉じて、きちんと鼻呼吸できていますか?
口を閉じた時舌の位置はスポット(上顎の先端)に
ありますか?
口を閉じ、舌の位置を矯正することによって、
喘息が治った、肌がきれいになった、風邪を引かなくなった、
など健康状態が改善されると言われています。
日常的に舌がだらりと下がっている人は、下顎を支えきれなくなって
口がぽかんと開いてしまうのです。
舌の筋肉を鍛える為に日頃から舌の位置を意識しましょう。


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posted by hanae at 11:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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