2012年11月28日

スマイルトレーニング

両手の人差し指で口角を後上方に
引き上げて、大頬骨筋を鍛えましょう!

口角に両手の人差し指を添えて、後上方に
あげる。そのまま15秒間キープ。以後、少しずつ
時間を長くしていきましょう。
最初は口元がヒクヒクしますが、1週間も続ければ
慣れてきます。


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posted by hanae at 10:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月21日

スマイルトレーニング

表情筋をやわらかくしましょう!

まずは、鏡を見て口角に力を入れながら、
ゆっくりと「イー、エー、アー、オー、ウー」
と、ハッキリ発音しましょう。
「アー、イー、ウー、エー、オー」と発音するより
筋肉や舌の動きがスムーズになります。


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posted by hanae at 09:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月14日

すべてはスマイルから始まる

年齢とともに、笑顔はかわります。
口の周りの筋肉が衰えることで
咀嚼力が弱まると、唾液の分泌が減少
します。
唾液の分泌を促すには、よく噛んで
食べること。噛むことで、顎や頭の骨
筋肉などの組織が強くなり、脳の働きが
活発になります。

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posted by hanae at 10:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月07日

すべてはスマイルからはじまる

今日のポイントは

笑ったとき、舌先がみえないこと!
日常では、舌は上あごの前方中央に
位置しているのが基本。
笑ったとき、舌がそれより前に出ていると
少々だらしなく感じるとともに、口角が
上方にあがりにくくなります。


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posted by hanae at 14:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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