2012年04月25日

歯にいい習慣

先週に引き続き歯にいい習慣!

唾液の分泌を促す為に水分をこまめに補給して
口腔内を乾燥しない様にしたいですが、コーヒーや
紅茶は着色があったり、かえって口内を乾燥させる場合も
あります。温かい飲み物をとりたい時は、ハーブティなどを
おすすめします。
気分のリフレッシュとリラックスにも効果がありそうですね。


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posted by hanae at 12:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月18日

歯にいい習慣

片側の歯の調子が悪く反対の歯でばかり
噛んでしまう人は、ガムで噛む癖を調整しましょう。
キシリトール入りのガムを2個口に入れて、左右の奥歯で
20回ずつ噛みます。両側の噛む力が強化されて、唾液の分泌も
アップします。


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posted by hanae at 15:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月11日

ホームケア

前回は、歯ブラシ選びの話をしましたが
歯を磨くときつい力が入りすぎてしまうことは
ありませんか?
力の入れすぎは歯や歯ぐきを傷つけます。
「歯を洗う」というイメージで歯磨きして下さい。

そして睡眠中は唾液の分泌が落ちるので
夜の歯磨きこそ重要です!
お気に入りのデンタルグッズを見つけるなど
楽しく歯磨きしましょう。
はなきょうのケアグッズも充実していますよ。

はなきょうの受付では、歯ブラシにみせた芝生を
育てています。

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posted by hanae at 14:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月04日

ホームケア

今回は歯ブラシ選びについて幾つか提案します。

@ヘッドがコンパクトなものが
奥歯の裏側まで届きますし歯間掃除のためには
ある程度毛先の長さがあるものをおすすめします。
A毛先が程よい硬さのものの方が汚れが落ちやすいと
思います。
B歯ブラシの毛先が開くと
プラークの除去率が60%くらい落ちてしまう
こともあるので、こまめに交換して歯を守りましょう。

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posted by hanae at 12:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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